Terapia de Divorcio
“Pensé que el divorcio iba a romperme, pero terminó ayudándome a volver a mí.”
Acompáñate en este proceso y aprende a soltar con claridad, sanar sin culpas y reconstruir tu vida paso a paso.
Después de la separación: ¿cómo se vuelve a empezar?
No siempre hay una pelea final. A veces la separación llega en silencio, entre maletas hechas a medias, mensajes que ya no se responden o cafés que se enfrían en la mesa sin conversación.
El cuerpo sigue en la rutina, pero el alma va cargando un vacío que no se sabe bien cómo nombrar. ¿Y ahora qué haces con todo eso que quedó pendiente? ¿Dónde guardas el dolor que nadie más parece ver?
A veces piensas que fue lo mejor… pero otras noches te preguntas si podrías haber hecho algo distinto.
¿Es normal extrañar a alguien que también te hizo daño?
¿Se vale estar aliviado y triste al mismo tiempo?
Todo lo que estaban construyendo —una casa, planes, fotos, recuerdos— ahora parece parte de una vida que ya no es tuya. Y aunque los demás te digan que sigas adelante, por dentro estás intentando recoger los pedazos sin saber por dónde empezar.
¿Qué haces con todo lo que no se dijo? ¿Cómo sueltas sin perderte a ti también en el proceso?
La terapia no es solo para entender lo que pasó, sino para reconectarte contigo, cuidar tu corazón, y volver a elegirte a ti primero. No se trata de olvidar, sino de soltar con sentido, sanar sin prisa, y descubrir que después de la ruptura, aún puede haber un nuevo comienzo.
Después de una separación, no todo se rompe. La terapia puede ayudarte a soltar lo que duele y recuperar la paz que tanto necesitas.
¿Qué pasa cuando no buscas ayuda después de una separación?
Muchas personas intentan seguir con su vida como si nada hubiera pasado. Se distraen, trabajan más, hacen como que están bien. Pero por dentro, la herida sigue abierta. Y lo no sanado, se repite.
Esto es lo que suele pasar cuando no buscas apoyo terapéutico:
- Cargas con el dolor mucho más tiempo del necesario.
- Te cuesta confiar en nuevas relaciones.
- Idealizas el pasado o te culpas por lo que fue.
- Reprimes lo que sientes hasta que explota de otras formas.
- Te sientes solo, aunque estés rodeado de gente.
No tienes que hacerlo todo solo. La terapia no borra lo vivido, pero sí puede ayudarte a que no te persiga el resto del camino.
Los 3 problemas más comunes que trabajamos en terapia después de una separación
1. Cargar con la Culpa o el Resentimiento
Ya sea que decidiste irte o te dejaron, arrastras emociones que duelen y no sabes cómo soltar sin hacerte daño.
2. Noches Sin Dormir por Pensamientos Repetitivos
Te acuestas agotado pero tu mente no se detiene. Repasas lo que pasó, lo que dijiste o lo que pudo ser.
3. Altas y Bajas Emocionales Constantes
Un día sientes alivio y al siguiente, tristeza profunda. El duelo emocional va y viene, y no sabes cómo estabilizarte.
¿Cómo Puede Ayudarte la Terapia Después de una Separación?
Una ruptura no solo termina una relación: deja preguntas sin responder, emociones desbordadas y una sensación de vacío difícil de explicar. La terapia no borra lo vivido, pero sí puede acompañarte a darle sentido, cerrar con paz y construir un nuevo comienzo.
En este proceso terapéutico podrás:
- Procesar la pérdida sin reprimir ni desbordarte.
- Dejar de culparte por lo que pasó o por lo que no hiciste.
- Estabilizar tu estado emocional para recuperar tu energía.
- Dormir mejor, pensar con más claridad y sentirte más en calma.
- Recuperar tu fuerza para avanzar con dignidad y sin prisa.
Separarse no tiene que romperte. También puede ser una oportunidad para sanar desde el respeto, el cuidado y la serenidad que mereces.
3 pasos para transformar tu relación
1. Envía un WhatsApp
Escríbeme con confianza, cuéntame brevemente tu situación y te responderé personalmente.
2. Agenda tu cita
Elige el día y horario que mejor se acomode a ustedes. Elige atención presencial u online.
3. Da el primer paso
Llega a tu sesión. Desde ahí, te acompañaré con claridad, sin juicios y con dirección.
Qué Opinan mis Pacientes
Psicólogo Fernando Dzyan – Terapia de Pareja e Individual
Calle Bajío 196, Roma Sur, Ciudad de México
-
Muy profesional, realmente alguien que no apoya y no deja solo a sus pacientes.
100% recomendable -
Excelente psicólogo, buen trato, paciente y sobre todo profesional!
Muy recomendable. -
Muy buena atención y calidad humana, 100% recomendado
Quién Soy
Soy Fernando Dzyan Rangel, terapeuta con más de 15 años de experiencia ayudando a personas a sanar emocionalmente, y desde hace 7 años me especializo en terapia de pareja y procesos de separación o divorcio.
He acompañado a personas de todo tipo: desde empresarios que no podían sostener su relación por la falta de tiempo, hasta parejas multiculturales, vínculos LGBTQ+ y relaciones no monógamas éticas que atravesaban rupturas complejas y necesitaban acompañamiento sin juicios.
Mi enfoque es claro, respetuoso y orientado a resultados. Utilizo herramientas de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para ayudarte a procesar lo que duele sin quedarte estancado, entender lo que ocurrió y tomar decisiones con serenidad, incluso si la otra persona no quiere participar.
Si estás atravesando un divorcio, una separación o el final de una relación significativa, quiero que sepas que no tienes que cargar con todo tú solo. La terapia puede darte el espacio, el sostén y la claridad que ahora mismo necesitas para recuperar tu paz emocional y volver a avanzar con dignidad.
Preguntas Comunes
Desde que sientes confusión, dolor o dificultad para avanzar. No tienes que “tocar fondo” para pedir ayuda.
La terapia puede ayudarte a entender lo que ocurrió, soltar lo que duele y recuperar tu equilibrio, aunque no hayas elegido la ruptura.
Está bien. La terapia no te empuja a decidir rápido. Es un espacio para explorar lo que sientes con calma y sin presión.
Sí. Si aún hay dolor, resentimiento o temas sin cerrar, la terapia puede ayudarte a procesarlos y darles un lugar.
Solo lo necesario. El foco está en ti: en tu bienestar, tu recuperación emocional y lo que necesitas para avanzar.
Extrañar es parte del proceso. No significa que algo esté mal contigo. En terapia aprenderás a sentir sin quedarte atrapado en el pasado.
Sí. De hecho, muchas personas vienen para ordenar sus ideas y tomar decisiones más conscientes y menos impulsivas.
Contáctame
Bajío 196, Col. Roma Sur, Cuauhtémoc, C.P. 06760, CDMX
55 2929 1888
Lunes - Viernes 8:00 am - 9:00 pm Sábado 8:00 am - 5:00 pm
